Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 65,82g | Eiw: 99,98g | Kohlh: 300,33g.
Frühstück: Grant's Farm 100% Whole Wheat Bread, Honey, Strawberries, Good Grains Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Mittagessen: Wendy's Tomato (1 Slice), Toasted 100% Whole Wheat Bread with Raisins, Zucchini. Abendessen: Wal-Mart French Bread - Fresh Baked in Store, Broccoli Flower Clusters, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Target 85/15 Ground Beef, Great Value Whole Dill Pickles, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Wendy's Tomato (1 Slice). Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Orange Sherbet , Pure Heart Seedless Watermelon. mehr...
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3028 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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