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Nu har jag tagit tag i mitt tröstätande igen. Det går åt rätt håll igen tack vare er vänner.
Tack för erat stöd❤️
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83,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 90,90g | Eiw: 98,19g | Kohlh: 209,69g.
Frühstück: Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Quaker Havrefras, Kaffe. Mittagessen: Kycklingfilé, Wokade Grönsaker, Blå Band Currysås, Basmatiris (Kokt), Arla Laktosfri Mellanmjölk. Abendessen: Wasa Husman, Philadelphia Original, Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Sprödpanerade Torskfiléer, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry Cookie Dough S'wich Up, GB Glace 88:an, Gille Havreflarn. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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reikart72's Gewichtsverlauf
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