|
ноги почти восстановились после тренировки 02.02.15
перерастянул приводящие
|
129,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1868 kcal
|
Fett: 79,64g | Eiw: 88,07g | Kohlh: 204,23g.
Frühstück: Банан, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Геркулесовая Каша на Молоке, Банан, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Mittagessen: Frosta Филе Хека, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Звездный Сухари Ванильные, Варенье Черничное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Тысяча Озер Сыр Утренний, Рыбный Суп. Abendessen: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Варенье Черничное, Frosta Филе Хека, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mehr...
|
|
4236 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Klettern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|