Korken89's Notizen, 28 Feb 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022

81 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Februar 2022:

1060 kcal

Fett: 43,05g | Eiw: 51,95g | Kohlh: 122,45g. Frühstück: Provamel Hafermilch ohne Zucker, Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß. Abendessen: Knorr Boullion mit Rind. Snacks/Sonstiges: PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut, PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut. mehr...

2683 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

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