Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2022
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72,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 43,57g | Eiw: 58,03g | Kohlh: 151,06g.
Frühstück: Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Instant Oatmeal. Mittagessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Terong Balado. Abendessen: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Tempe Orek. Snacks/Sonstiges: Janji Jiwa Es Kopi Susu, Bubur Kacang Hijau. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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lukilukmanulhakim410's Gewichtsverlauf
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