Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
|
132,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2095 kcal
|
Fett: 90,92g | Eiw: 79,76g | Kohlh: 168,56g.
Frühstück: Sodiê Pastel de Palmito, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Mittagessen: Santa Helena Paçoca, Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango. Abendessen: Santa Helena Paçoca. Snacks/Sonstiges: Budweiser Cerveja, Maçã, Tangerinas. mehr...
|
|
4678 kcal
|
Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ande.digui's Gewichtsverlauf
|