Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2022
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50,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 25,86g | Eiw: 38,84g | Kohlh: 203,49g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Oatmeal, Banana, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Banana. Abendessen: Toasted Bagels (Includes Onion, Poppy, Sesame) (Enriched with Calcium Propionate) , Findus Sommargrönsaker, Celery. Snacks/Sonstiges: Friggs Majskakor Havssalt, Avocado, Cherry Tomatoes. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Sport - 2 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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