Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2015
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71,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 30,01g | Eiw: 58,80g | Kohlh: 169,26g.
Frühstück: Rahka, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Omena, Maitokahvi. Mittagessen: Tomaatit, Salaatti, Parmesanjuusto (Silputtu), Oliiviöljy, Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta, Rasvaton Maito. Snacks/Sonstiges: Porkkanat, Frödinge Mud Cake, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Vaasan Ruispalat, Becel Kevyt Margariini, HK Saunapalvikinkku, Rainbow Hedelmämysli, Rainbow Viili 1%. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
HIIT - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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peresan's Gewichtsverlauf
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