|
Кекс белковый с цукатами, колбаска чесночная с гречкой на воде,овощи и сыр🥣
|
1057 kcal
|
Fett: 33,32g | Eiw: 58,33g | Kohlh: 115,37g.
Frühstück: Maxler Изотоник, Вареное Яйцо, Финик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Чайный Час Кекс с Цукатами , Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Окей Сочник с Творогом. mehr...
|
|
 Kommentare
Вау, а можно пожалуйста рецепт кекса?
28 Jul 22 vom Mitglied: xezrixezri
|
28 Jul 22 vom Mitglied: аннасанна
|
28 Jul 22 vom Mitglied: sofafaa
|
|
|
Самый базовый простой рецепт:
3 яйца (белок), сахар ложу совсем немного, разрыхлитель, мука на глаз, цукаты. Яйца с сахаром взбивают, потом вмешиваю остальное. Главное яйца не перебить иначе резиновый кекс получается. На 180 градусов до готовности 👍🏻. Приятного аппетита!
28 Jul 22 vom Mitglied: Alina_Sokolova91
|
МАРАФОН🔴 Приглашаем на БЕСПЛАТНЫЙ марафон «стройности»🔴
КОМАНДОЙ МЫ ВОЗЬМЁМСЯ ЗА ТЕБЯ‼️‼️‼️
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
☝️Участвовать в марафоне может КАЖДЫЙ!!! БЕСПЛАТНО‼️ ❗️Город не имеет значения!
♦️ ЧТО ТЫ получаешь!! 👇🏾
1. ЧАТ единомышленников
2. Мотивацию!
3. Несколько вариантов программ питания.
4. Видео - уроки по тренировкам (зал/дом).
☝️Ты получишь не только фигуру мечты, но и компанию единомышленников.
А пока ПРИГЛАШАЕМ ВАС в БЕСПЛАТНЫЙ чат Стройняшек!
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты ни одна, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными👙
А так же Вас ждёт 👇🏻
▶️ Бесплатные марафоны стройности!
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
🔴 Если хочешь к нам, а ты наверняка захотела😉, то скорее пиши нам сообщение в ТЕЛЕГРАММ ☎ 89056165334с пометкой «хочу в чат» мы добавим Вас!
28 Jul 22 vom Mitglied: zxxcvbbn567
|
вы на этом худеете?вес не набирается?
29 Jul 22 vom Mitglied: АстиМартина
|
Я никогда себя не ограничиваю, что хочу то и ем(кроме вредностей в виде мазика и сахара и т. п. их я заменила на греческий йогурт и сухофрукты). Единственное чтоб в мою норму бжу и калорий всё уложилось. Плюс 4 раза в неделю треня (10 мин разминка, 20 мин кардио, 40 мин силовые). Да я скинула 6 кг, сейчас буду переходить на набор мышечной массы.
29 Jul 22 vom Mitglied: Alina_Sokolova91
|
это хорошо, что на таком не набираете, но я посмотрела, у вас начальный вес итак небольшой был, вы несклонны к полноте, и кстати сухофрукты вымачивают в сахаре, с ними полностью от сахара уйти сложно
29 Jul 22 vom Mitglied: АстиМартина
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alina_Sokolova91's Gewichtsverlauf
|