|
Морковный кекс без сахара на рисовой муке 🥧 Девочки 👧 подскажите пожалуйста, кто как, делает себе разгруз.дни?
|
 Kommentare
Разгруз делаю белковый в основном. Не так голодно лично мне. За день положенно 400 гр (готового) куриного филе + огурцы. Делим эту еду на 4-5 приемов. Обычно до 1 кг уходит 😉
Ещё можно творог + кефир или просто 1 л кефира за день.
Но это все индивидуально.
05 Aug 22 vom Mitglied: Людмила Абрамова
|
-1 кг бананов за день и минимум 2 литра жидкости
Или день на молокочае- 2 литра молока подогреть почти до кипения, всыпать 3 ч.л. Чистого зелёного чая. Настоять 20 минут. Пить в течении дня.
05 Aug 22 vom Mitglied: ruzalimka
|
Спасибо большое за советы, я обязательно попробую 🫶
11 Aug 22 vom Mitglied: ТатьянаХуденькая
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ТатьянаХуденькая's Gewichtsverlauf
|