Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
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55,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 76,45g | Eiw: 92,54g | Kohlh: 191,58g.
Frühstück: 삶은 계란, 티젠 콤부차 레몬, 찐옥수수, 바나나, Quaker 오트밀 오리지널, 동원 그린덴마크 아몬드, 서울우유 저지방우유. Mittagessen: 하루견과 하루건강견과 엑설런트, 딸기, 참치김치찌개, 상하목장 유기농 요거트 플레인, 복숭아, 가지나물, 비비고 한섬만두. Abendessen: 푸룬, 방울 토마토, 안심스테이크, 상추. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), 이롬 황성주박사의 국산콩 두유 검은콩 고칼슘, 후디스 하이뮨 프로틴 밸런스, 삶은 계란. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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