Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
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65,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 50,57g | Eiw: 105,01g | Kohlh: 158,11g.
Frühstück: Performans Protein Tozu, Muz, Fıstık Ezmesi, Dost Yağsız Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Zeytinyağı, Domatesler, Lor Peyniri. Abendessen: Şeftali, Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, Tavuklu Patates. Snacks/Sonstiges: Fair Antep-Kakao-Vanilya, Siyah Üzüm. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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10kilogidecekbusefer's Gewichtsverlauf
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