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Ideas de desayuno/merienda sin procesados!!! 😎💪🏼
(pq siempre como lo mismo)
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2702 kcal
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Fett: 133,05g | Eiw: 164,86g | Kohlh: 216,90g.
Mittagessen: Aceite de Girasol, Aceite de Oliva, Camote, Tomates, Queso Cremoso, Milanesa de Pollo. Abendessen: La Paulina Queso Danbo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Favorita Codo Rayado. Snacks/Sonstiges: Mani King Pasta de Maní, Dulcor Mermelada de Higo, Maní, Hardcore Whey Protein, Pancakes avena. mehr...
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 Kommentare
yogurt, panqueques con harina de coco?, frutos secos, frutas, panquequitos salados de huevo y verduras, mereladas, shakshuka o como se escriba, sopitas crema frías o gazpacho hasta ahí me dio la imaginación
29 Jul 22 vom Mitglied: ? ve
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Una suprema chica 100gr palta 50 gr hacerla tipo puré y arriba un huevo poche + leche de almendra, coco o la que te guste con café 🙌🏻
29 Jul 22 vom Mitglied: andres_ss
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A mi me gusta yogurt con cereales y fruta
29 Jul 22 vom Mitglied: Rodo_81
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Salvo que sea casero los yogures son procesados, el queso tbn, el tema es que no todos los procesados son iguales. yogur con avena o cereales con fibra a mi me parece sano y buenos macros, si evitar cereales azucarados o sin fibra tipo corn flakes porque no llenan nada
29 Jul 22 vom Mitglied: LucasOscar
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Pollo con Arroz y un café.
29 Jul 22 vom Mitglied: El Titán Encadenado
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Lucas el yogur griego artesanal tiene excelentes macros y es mucho más saludable que cualquier yogur del super.. Se consigue fácil hora y es más económico tbn.. En comparación... Te lo recomiendo
29 Jul 22 vom Mitglied: Ezeh13
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si el yogur griego industrial aca en argentina es caro, se que se puede hacer casero pero no tengo idea ni personalmente ganas porque no desayuno mas que cafe con leche/crema ja. mi punto era que no es cuestion de evitar todos los procesados, algunos no son "malos"
29 Jul 22 vom Mitglied: LucasOscar
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huevo revueltos y siempre un café.
29 Jul 22 vom Mitglied: Juan.S.
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Panqueques de 2/3 cucharadas de avena y huevo 🥚 con media fruta para bajar de peso . O 1 banana si es para subir
29 Jul 22 vom Mitglied: Quieroserfit+
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mira en YouTube Postres saludables, es genial esa chica se llama auxy creo
29 Jul 22 vom Mitglied: ValentinaG97
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29 Jul 22 vom Mitglied: chesii.i
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yo desayuno dos huevos hervidos y aceitunas verdes :)
29 Jul 22 vom Mitglied: YessicaOjeda_96
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tres claras de huevo y una manzana con canela, también podés agregarle un café con leche
29 Jul 22 vom Mitglied: manteqitaa
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la avena y chia trasnochada es los mas🤤🤤
Onda las dejas en remojo con leche y al otro dia le pones pasas, miel, etc..
29 Jul 22 vom Mitglied: OctavioPintos
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vamos por mas mazamorra y avena trasnochada y menos porridge y overnight oats 😂
29 Jul 22 vom Mitglied: LucasOscar
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Lucas soy de Tucumán y si aqui hay mínimo 4 o 5 tiendas que fabrican y venden yogur griego seguro vos conseguís.. A los 2 que le suelo comprar hasta compartieron el análisis que le hicieron para que sepas el valor nutriciónal.. Y por ej.. El ultimo que compre estaba $500 los 650g.. Más barato que el yogur griego del super y mejor la verdad.
29 Jul 22 vom Mitglied: Ezeh13
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Graciasss! Espero nos sirva a todos
30 Jul 22 vom Mitglied: xi.me.na
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@ezeh13 donde conseguiste acá en Tucumán el yogurt griego tan barato estoy empezando en el descenso de peso y me gustaría implementarlo gracias 💗
30 Jul 22 vom Mitglied: cardozocucu5
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@Carsozocucu5 búscalos en Instagram como rabah, kalimera, greeko... Todos están muy buenos, ya es cuestión que veas cual te gusta más. Suerte
30 Jul 22 vom Mitglied: Ezeh13
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xi.me.na's Gewichtsverlauf
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