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Semangat yuk 🤗🥹💪🏻
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1467 kcal
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Fett: 42,96g | Eiw: 97,66g | Kohlh: 214,36g.
Frühstück: Covita Cacao Peanut, Tomat, Jeruk, Wortel, Madu. Mittagessen: Fastfit DFC Geprek Fit, Selada Daun Hijau, Jeruk, Mentimun (dengan Kulit). Abendessen: Sunpride Pisang Single, Telur, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Tahu, Jeruk, Stroberi, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Lean Lab 1/3 PB Original, Muscle First Pro Isolate, Madu, Edo Crab Flavored Stick, Daun Bawang. Snacks/Sonstiges: Naraya Fish Muruku Snack Otak-Ku, Muscle First Pro Creatine, Sunpride Banana, Nanas, Telur Asin, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
29 Jul 22 vom Mitglied: Aming73
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congratss kak🤤.. syg aku konsisten ngunyah aja,, wo lg slow progress🤣.. *semngat liat kak rhinn🥰
30 Jul 22 vom Mitglied: dinaisra1
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Makasih support nya koh 🙏
30 Jul 22 vom Mitglied: rhinnaf
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dina : iya ka harus semangat💪🏻 Karena obesitas itu ga enak, sumber segala penyakit
Diet niat nya biar badan fit, stamina ok, ga gampang capek, ga gampang sakit, langsing bonus lah gitu haha
Semangat ya 🫰🏻
30 Jul 22 vom Mitglied: rhinnaf
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30 Jul 22 vom Mitglied: eatateaten
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30 Jul 22 vom Mitglied: ftrl
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Defkal, olga dan tentunya konsisten adalah koentjie.... keren...😁👍 (sekali2 martabak bolehlah...🤣)
30 Jul 22 vom Mitglied: takikomi gohan
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Ka loena ka bitha mksih ya ka, support temen2 fs dsini yang bkin semangat diet nya 🥹💪🏻
30 Jul 22 vom Mitglied: rhinnaf
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brp bulan ni kak, keren glow up nya. bikin tambah semangat
30 Jul 22 vom Mitglied: emasibarani
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30 Jul 22 vom Mitglied: rhinnaf
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Takikomi : iyaa bner, diet nya enjoy kayak ga diet krena masih bsa makan ini itu termasuk martabak ya kan 🤗🤗😅
30 Jul 22 vom Mitglied: rhinnaf
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30 Jul 22 vom Mitglied: junita angel
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30 Jul 22 vom Mitglied: Gege undescribedstories
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30 Jul 22 vom Mitglied: ARMANSATYA
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Ema : itu udah ada di foto ka 🙏
30 Jul 22 vom Mitglied: rhinnaf
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30 Jul 22 vom Mitglied: rhinnaf
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Junita, undescribe : makasih ka 🥹🙏
30 Jul 22 vom Mitglied: rhinnaf
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