Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2022
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85,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2981 kcal
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Fett: 69,21g | Eiw: 288,96g | Kohlh: 310,87g.
Frühstück: Green Peas (Drained Solids, Canned) , Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Fairlife Skim Milk, Jell-O Fat Free Butterscotch Instant Pudding, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold. Abendessen: Kirkland Signature Almond Butter, Strawberries , Liberte 0% Greek Yogurt, Fairlife Skim Milk, Flourish Protein Pancake Mix (Buttermilk). Snacks/Sonstiges: Honey , Kirkland Signature Almond Butter, Quaker Rice Cakes, Muscle Pharm Combat Protein Powder. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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