|
Gisteren 1e dag weekend. Normaal dik aan de wijntjes op vrijdagavond want 'dan mag het (eindelijk) weer'.
Vorige weekend al bewustere keuzes gemaakt.
Nu heel bewust, gekozen om geen alcohol te drinken op vrijdag. En voor nu beviel dat helemaal prima. Niet het gevoel dat ik iets gemist zou hebben.
Vroeg wakker vanmorgen. Vanwege de temperatuur vanmorgen al gelijk dik 1 uur gelopen, dus m'n stappen voor vandaag heb ik al binnen. In huis wat gedaan, bed verschoond, enz... productieve ochtend. Vanmiddag rust.
|
1796 kcal
|
Fett: 75,46g | Eiw: 130,68g | Kohlh: 89,78g.
Frühstück: Water, Water, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Water, Holland & Barrett Vezel Complex Forte, Koffie (Gemalen). Mittagessen: Zonnatura Brandnetel Thee, Rabeko Sweet Hot Chili Zero, Lidl Yorkham, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Jumbo Tosti Sneetjes. Abendessen: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5G), Hardgekookt Ei, Water, AH Runder Soepballetjes, Bloemkoolsoep. Snacks/Sonstiges: Lidl Knabbelspek, Cheese Onion Chips, Eiwit/skyrtaartje, Water, Water, Le Rustique Tomme Fruitée, Merlot, Koffie (Gemalen). mehr...
|
|