Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2022
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116,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 48,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 35,35g | Eiw: 121,52g | Kohlh: 228,10g.
Frühstück: Buah Pir, Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Buah Pir, Dada Ayam, Nasi Putih, Tempe. Abendessen: Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Pir. mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Jalan Santai 45 Menit - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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