Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2022
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77,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 69,85g | Eiw: 200,60g | Kohlh: 139,36g.
Frühstück: Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло , Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Семь Холмов Филе Куриной Грудки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Вареное Яйцо, Nutriversum Pure Whey Pro, Вкуснотеево Сыр Российский, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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