luckygirl777's Notizen, 01 Aug 22

Я уже многое из советов Берга опробовала на себе. Реально работает. Когда перешла на Кето+ ИГ да же стала ужинать стараться пораньше. Обилие жиров даёт длительное насыщение и, порой, не успеваешь переварить до сна. Теперь стараюсь ужинать не позднее 17.00, хотя ложусь поздно.  

Здорово. Я пока не дошла до этих видео. Начала про кортизол и сон смотреть.  

Скажем так, ужинать лучше за 3-4 часа до сна. Если вы ложитесь в 9-10 вечера, то совет не ужинать после 6 вечера ок. Если в 2 часа ночи, то ужин в 10 вечера нормально, ну или спать придется голодной, что само по себе тоже влияет на сон ))) Насчёт специалистов лично мне понравились материалы Олега Зингилевского -- он, по крайней мере, старается отсеять откровенно ненаучную и псевдонаучную фигню (а ее тоже хватает, даже профильные врачи этим грешат). Ну или можно Елену Мотову почитать, она сертифицированный врач-диетолог, но большинство ее материалов платные. Впрочем, там тоже самое: время ужина зависит от времени отхода ко сну, ложиться голодной смысла нет. 

Спасибо!)) 

Считаю что берг пропагандирует антинаучную хероту и искажает факты исследований 

Kavolekat, а что именно посоветуете по Олегу Зингелевскому? Канал ютюб, сайт, марафон,...? Вижу, что много разных каналов информации по нему. Что понравилось и что советуете? 

И по Елене Молотовой что понравилось? С чего начать?  

Доктор Берг прав!!!😉🌹👍 

Так же как Берг! Лучший спикер по данной тематике. 

Почему доктор берг, по Вашему, псевдоспециалист?  

Берг несёт что ему ночью приснилось. Ни на что не опирается, работает на просмотры на Ютубе.  

luckygirl777, изучала многие их тех исследований, на которые он отсылается. То, как он интерпретирует результаты - конкретно - причин но-следственная связь притянута за уши. Также как и манипулирование анатомическими фактами. По анатомии он знает о чем говорит, но конкретно подстраивая продукты под них - делает большую ошибку, тк исследования этой инфы не содержат, это только его додумки. Более того, ни одна система здравоохранения в МИРЕ не поддерживает кето-лиету, и голод, за которые он так топит. Каждый сам выбирает что ему ближе и для каких целей, но выставлять это как единственно верное, якобы другой тип пииания привведет к онкологиям и болезням - однозначно нет.  

Тtati, некоторые ссылки я видела в его видео, но в целом, что он инфоцыган, с вами согласна.  

moorphal, вы просто посмотрели и почитали, а есть люди, которые проверили это на себе. Если бы это не работало, по этой системе бы люди не питались. Я попробовала, ушло сразу несколько проблем со здоровьем. На меня глядя попробовала моя знакомая и каждый раз , при встрече, меня благодарит, что рассказала о кето и ИГ. А здравоохранение и не станет поддерживать ни кто, ни другую систему , которая помогает людям решать их проблемы со здоровьем. Потому как цели другие. Это бизнес, лечение давно уже симптоматическое, пациенту в лучшем случае немного дадут пожить, приглушив симптомы, причину проблемы убирать никто не станет, т.к. на здоровых людях нельзя заработать ни медицинским корпорациям, ни фармкомпаниям. Поэтому на таких как Берг всегда устраивают травлю. 

Antelinka, мм, здорово, а я знаю людей которые посадили себе здоровье из-за него 1:1 =)  

Считаю,если съешь сладенькое на ночь-приснятся сладкие сны😆😌 

Antelinka, конечно, исследования об ИГ, которые доказывают что оно не лучше обычного дефицита калорий на долгом промежутке - это все проплачено, только лишь чудики с ютуба знают правду а не наука, только они одни умные и знают тайну сохранения здоровья) нравится быть лохушкой - пожалуйста) не запрещается)  

Antelinka, и ещё раскрою секрет - то что многие люди питаются по чьей-то системе ещё не означает ее достоверности) многие кушают на 1000 ккал, а у меня пару знакомых анорексичек на таком кк умерло. Но конечно же, раз куча девушек так делает, то и вам надо, знаем, плавали 🥳 

Antelinka Полностью вас поддерживаю🤝,конечно у этого питания ,как и у многих других диет есть тоже противопоказания🤷‍♂️,кому то оно точно не подходит,но чаще люди ,которые решили попробовать кето-диету ,плохо разобрались в теме кето и поэтому получили отрицательный результат!!!😉🌹 

Я не отрицаю, что кому то кето, возможно, и подойдёт, как минимум, эта диета создавалась для людей с эпилепсией и больных диабетом. Но берг выставляет это как единственно верный путь 🤡 А остальную еду (углеводы) - демонизирует