Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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91,4 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 17,55g | Eiw: 45,43g | Kohlh: 136,41g.
Frühstück: Jumbo Hagelslag Puur, Jumbo Fruitspread Aardbei, Blue Band Halvarine, Thee, Natrena Zoetjes, Bolletje Volkoren Beschuit. Mittagessen: Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. Abendessen: AH Hollandse Aardbeien, HAK Bruine Bonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Ijshoorntje. mehr...
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1324 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Google Fit - 19 Stunden und 40 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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