Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2015
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59,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 33,14g | Eiw: 39,07g | Kohlh: 130,14g.
Frühstück: Грейпфрут, Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, Салат из Черной Редьки, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Аджика, Капуста Тушеная с Перцем и Яблоком, Тефтели, Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, Суп-Пюре из Тыквы. Abendessen: Салат из Свеклы и Рукколы, Салат из Черной Редьки, Мои Ленивые Голубцы. Snacks/Sonstiges: Lindt Горький Шоколад 85%, Тыквенно-Творожная Запеканка, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Зеленое Яблоко, Мандарины. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hula Hoop - 12 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lenashvets's Gewichtsverlauf
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