Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2015
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77,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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670 kcal
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Fett: 27,81g | Eiw: 31,38g | Kohlh: 73,16g.
Frühstück: Tee, Rispentomaten, Reiswaffeln, Berida Graved Lachs. Mittagessen: Schweinebraten, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Abendessen: Tomaten, Butter, Berida Graved Lachs, Reiswaffeln. mehr...
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2890 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Krafttraining - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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reginleiw's Gewichtsverlauf
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