|
günün ilk öğünüüü
|
1816 kcal
|
Fett: 76,44g | Eiw: 91,21g | Kohlh: 198,06g.
Frühstück: Yaban Mersini, Yaban Mersini, Bal, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Züber Original Fıstık Ezmesi , Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Yulaf. Abendessen: Magnolia, Banvit Piliç İncik, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. Nachtmahl: Karpuz. Snacks/Sonstiges: Nektarin, Kırmızı Erik. mehr...
|
|
1761 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Basketball - 2 Stunden, Samsung Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
02 Aug 22 vom Mitglied: lastdance1
|
çok güzel görünüyor tarif yazabilir misiniz
02 Aug 22 vom Mitglied: Highbadger
|
Tarife şaşırabilirsiniz ama; blenderın içine 100 gr yulaf 4 orta boy yumurta bol tarçın birazcık su veya süt ve kabartma tozu tavada pisirirken de tarcin ekliyorum ben tabaga aldiktan sonra fıstık ezmesi ve bal üstüne de meyve ekleyebilirsiniz(100 gr yulaf fazla derseniz 40 gr yula 3 yumurta da yapabilirsiniz kivam güzel oluyor )
02 Aug 22 vom Mitglied: lastdance1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lastdance1's Gewichtsverlauf
|