Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2015
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110 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2273 kcal
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Fett: 93,65g | Eiw: 154,59g | Kohlh: 200,46g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Chicken Breast, Beef Pastrami (Cured), Cappuccino, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Woolworths Raw Honey, Low Fat Milk. Mittagessen: Cappuccino, Coleslaw, Fry's Vegetarian Mince Style Samoosas, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, White Rice. Abendessen: Olive Oil, Spaghetti, Beef Stir Fry. mehr...
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4214 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Sitzen - 11 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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