Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022
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115,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 47,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 24,96g | Eiw: 101,95g | Kohlh: 183,87g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Nasi Putih, Dada Ayam. Mittagessen: Apel (tanpa Kulit), Nasi Putih, Dada Ayam. Abendessen: Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Buah Pir. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Jalan Santai 45 Menit - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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