Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2015
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62,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 57,38g | Eiw: 106,62g | Kohlh: 21,43g.
Frühstück: Villefrut Coco Ralado, Tal e Qual Adoçante, Café, Ovo, Glória Creme de Leite. Mittagessen: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Berinjela Cozida, Patinho, Sadia Mussarela. Abendessen: Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Café, Tal e Qual Adoçante, Porto Alegre Queijo Parmesão, Ovo, Glória Creme de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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