Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2022
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87,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3261 kcal
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Fett: 84,34g | Eiw: 288,72g | Kohlh: 334,60g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Kraft Smooth Peanut Butter, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Cucumber (with Peel), Avocados, Basmati Rice (Cooked), No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Smucker's No Sugar Added Blueberry Jam, Quaker Savoury Tomato & Basil Rice Cakes, Kirkland Signature Almond Butter, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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