|
Casa. Quase jejum
|
91,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2272 kcal
|
Fett: 71,35g | Eiw: 245,17g | Kohlh: 161,67g.
Frühstück: Whey Protein Concentrado 80%, Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Polvo. Abendessen: Melancia, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Caldo Verde, Aurora Linguiça Toscana, Manga Palmer, Melancia, Margarina, Pão Francês, Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata, Whey Protein Concentrado 80%, Creatina, Banana Prata, Whey Protein Concentrado 80%. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jrvwagner's Gewichtsverlauf
|