Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2015
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 41,64g | Eiw: 124,65g | Kohlh: 347,04g.
Frühstück: Azúcar, Mortadela Tipo II, Cebollas, Colcafe Capuccino Caramelo, Grilé Extra Fibra, Clara de Huevo, Frutillas, Piña, Nestlé Svelty Deslactosada, Mortadela Tipo II, Azúcar. Mittagessen: Maggi Salsa de Tomate, Clara de Huevo, Arroz Blanco, Tomates Cherry, Vainitas, Pechuga de Pollo, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). Abendessen: Clara de Huevo, Lechuga, Tomates Cherry, Rábano, P.a.N Harina de Maiz Pan, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Mortadela Tipo II, Grilé Extra Fibra, Nesquik Cereal Nesquik, Chiveria Chiveria Yogur Clasico. mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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andresfit2's Gewichtsverlauf
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