Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2022
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58,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 15,16g | Eiw: 83,91g | Kohlh: 150,14g.
Frühstück: Dr. Fiber Клітковина Рослинна З Насіння Льону, Яблоко, Haferflocken Овсяная Каша. Mittagessen: Помидоры, Кухарочка Крупа Гречана Ядриця, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Хек Отварной. Snacks/Sonstiges: Dr. Fiber Клітковина Рослинна З Насіння Льону, Ферма Кефир 1%, Малина, Премия Сыр Кисломолочный Нежирный, Банан. mehr...
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1451 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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viklasa's Gewichtsverlauf
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