Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2015
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80,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4102 kcal
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Fett: 69,94g | Eiw: 199,90g | Kohlh: 642,32g.
Frühstück: Seeberger Pflaumen, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Onken Bighurt, Trauben, Bio Company Blaubeeren, Erdbeeren, Dymatize ISO 100, Dymatize ISO 100, Koro Drogerie Weizengras Pulver. Mittagessen: Exquisa Frischkäse 0,2%, Wasa Vollkorn, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Alnatura Sugo Toscano, Gartenkrone Broccoli-Röschen, Aldi Champignons, BioBio Vollkorn-Spaghetti. Abendessen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, PB2 Powdered Peanut Butter, Rote Paprika, Rapunzel Kokosfett, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Myprotein Almond Butter, Nestle Shreddies Choco, Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Hirseflocken, Onken Bighurt, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Bio Company Tamari Mandeln, Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato, Myprotein Maltodextrin, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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