Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022
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58,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 27,03g | Eiw: 81,42g | Kohlh: 141,17g.
Frühstück: Tempeh , Tuna, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Sakura Tahu Sutra Japanese Silken Tofu, Tropicana Slim Sweetener Classic, Saori Saus Lada Hitam, Alfamart Nasi Merah, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Alfamart Nasi Merah, Tuna, Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Tempeh. Snacks/Sonstiges: Cooked Egg White, Apple, Pears. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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ddeewwie's Gewichtsverlauf
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