Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
|
106,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 38,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 46,58g | Eiw: 82,57g | Kohlh: 159,40g.
Frühstück: Valio A+ Täyteläinen Luonnonjogurtti, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Saksanpähkinät, Pirkka Suomalainen Mustikka . Mittagessen: Keiju Alentaja Plus, Ullan Pakari Ullan 100% Kaura, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Kypsennetty Lohi. Abendessen: Valio Eila Raejuusto 2%, Tomaatit, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Snacks/Sonstiges: Kantolan Kaurakeksi, Valio Rasvaton Maito, Kantolan Gluteeniton Kaurakeksi, Rasvaton Maito, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura, Mansikat, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti. mehr...
|
|
3342 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 23 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
Ikineito's Gewichtsverlauf
|