Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2015
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80 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4107 kcal
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Fett: 70,63g | Eiw: 206,98g | Kohlh: 642,03g.
Frühstück: Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Onken Bighurt, Himbeeren, Trauben, Erdbeeren, Dymatize ISO 100, Koro Drogerie Weizengras Pulver, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Wasa Vollkorn, Alnatura Buchweizen, Bonduelle Chili-Bohnen, Arche Thai Curry Paste, Wan Kwai Kokosmilch Light, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Aldi Suppengemüse. Abendessen: Kühne Thousand Islands Dressing, Gemischter Salat, Rote Beete, Aldi Rinderfilet, Kartoffeln, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Myprotein Almond Butter, Supplement Union Royal Flavour, Rapunzel Haselnussmus, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Hirseflocken, Onken Bighurt, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Bleib Gesund Nussmischung Thai Spice, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Cashewnüsse, Bio Company Tamari Mandeln, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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