Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2015
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94 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 158,34g | Eiw: 107,20g | Kohlh: 161,24g.
Frühstück: Caffè (Espresso), Novi Crema da Spalmare, Abaribi Croissant Integrale. Mittagessen: Tortilla Chips (Mais Bianco), Silvano Biscotti Speciali, Calamari Fritti, Maionese, Morato Pane Bianco a Fette, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Uovo Sodo. Abendessen: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Esselunga Cioccolato Fondente Extra, Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Sottile), Kraft Simmenthal, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). Snacks/Sonstiges: Silvano Biscotti Speciali, Nocciole, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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fosgene77's Gewichtsverlauf
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