Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2015
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110,5 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3132 kcal
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Fett: 80,02g | Eiw: 238,52g | Kohlh: 374,61g.
Frühstück: Purland Schweineschnitzel, Gloria Extraleichte Salatcreme, Bonduelle Frischer Saison-Salat. Abendessen: K-Classic Kräuterquark Leicht, Purland Hackfleisch Gemischt Fettreduziert, Champignons Frisch, Purland Schweineschnitzel. Snacks/Sonstiges: Spreequell Aktiv Tropical, Böhme Pfefferminzschokolade, K-Classic Bircher Müsli, Orangen, Apfel, Banane, Vom Land Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Banane, Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, K-Classic Puralis Birne-Melisse, Spreequell Aktiv Tropical. mehr...
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3622 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, HIIT - 4 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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autochef's Gewichtsverlauf
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