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Si querés ganar músculo, pero vivís con miedo de ganar grasa...te equivocaste de objetivo. Abandonalo y hacé zumba.
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3646 kcal
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Fett: 66,49g | Eiw: 210,32g | Kohlh: 542,88g.
Frühstück: Galleta, Dulce de Membrillo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cuquets Fideos Mostacholes, Dos Hermanos Arroz, Huevo. mehr...
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 Kommentare
Metele mas empujes (banco plano) y tracciones (remos o dominadas). Con las flexiones no vas a llegar muy lejos.
09 Aug 22 vom Mitglied: El Titán Encadenado
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09 Aug 22 vom Mitglied: idk.tobi
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Y no es muy óptimo el crossfit para ganar músculo. Es mejor que otras actividades pero no mas que trabajar con pesas específicamente al fallo con el objetivo de la mejora muscular.
09 Aug 22 vom Mitglied: El Titán Encadenado
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Pero prefiero crossfit a zumba jajajaj😅
09 Aug 22 vom Mitglied: El Titán Encadenado
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Jajajaja tal cual, el CrossFit no es óptimo para eso. Muchos dicen que hay que mirar a los atletas de los Games que están todos grandes, pero eso es porque le dan a los fierros fuerte, no por Crossfit en sí
09 Aug 22 vom Mitglied: Charlie-O
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Gracias Titán. Hace 2 años no hacía ni 10 flexiones, ahora hago 3 tandas de 15. Quizá sea normal, para mí era impensado.
09 Aug 22 vom Mitglied: Rodo_81
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Charlie O son grandes pero tan grandes. La élite de crossfit no es ni por asomo grande ni definido como la élite de culturismo. Es la especificidad de cada deporte.
09 Aug 22 vom Mitglied: El Titán Encadenado
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Ahh no, ni cerca. Yo hablaba de tener un cuerpo con una masa muscular considerable. Está claro que sí el objetivo es hacer crecer los músculos al máximo posible, el culturismo es la que va.
09 Aug 22 vom Mitglied: Charlie-O
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El Titán Encadenado's Gewichtsverlauf
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