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muscle 39.1 fat 17.9 visceral fat 7
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79,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3209 kcal
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Fett: 159,11g | Eiw: 229,06g | Kohlh: 219,62g.
Frühstück: Pomodori, Philadelphia Philadelphia Light, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Biscotti Frollini, Biscotti Frollini, Vallelata Mozzarella, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Uovo, Prugna Essiccata, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Grana Padano Grana Padano, Melinda Mela Renetta, Pane Bianco, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Philadelphia Philadelphia Light. Mittagessen: Parmareggio Parmareggio Snack, Carte d'Or Gelato alla Panna, Pomodori, Philadelphia Philadelphia Light, Fiorucci Prosciutto Cotto, Coop Frollino con Melagrana e Yogurt Magro, Conad Vellutata di Zucca, Braciola di Maiale, Barilla Farina Integrale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Sunsweet Prugne Secche. Abendessen: Kiwi, Pere, Pane Comune, Noci, Uovo, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Cuori di Carciofo Sott'olio, Biffi Salsa Verde, Bollito di Manzo, Brodo di Carne. Snacks/Sonstiges: Melinda Mela Renetta, Parmigiano (in Pezzi), Uovo, Sunsweet Prugne Secche, Philadelphia Philadelphia Light, Doria Crackers Salati. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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