Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2015
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67,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2408 kcal
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Fett: 46,98g | Eiw: 191,90g | Kohlh: 304,91g.
Frühstück: Impact Whey Protein, White Flakes, Fettarme Milch. Mittagessen: Gekochtes Ei, Rindergulasch, Reis (Gekocht). Abendessen: Olivenöl, Erdnussbutter, Vitasia Soja-Sauce Indonesisch, Kartoffeln, Bauernglück Hähnchen-Brustfilet-Teilstück. Snacks/Sonstiges: Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sami Fitness's Gewichtsverlauf
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