|
antrenman sonrasi öğünü 700 kalori
|
2712 kcal
|
Fett: 108,57g | Eiw: 118,51g | Kohlh: 315,60g.
Frühstück: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Nektarin, Hindistan Cevizi Yağı, Kırmızı Erik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Mittagessen: Feast Dondurulmuş Brokoli, Kuzu Eti, Yeşil Elma, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Abendessen: Kırmızı Erik, Nektarin, Ev Yapımı Granola, Hünnap Keçiboynuzu Özü, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Dr. Oetker Dark Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt , Eti Karam Bitter %70 Kakao, Tat Chia Tohumu. Nachtmahl: İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt, Kayısı, Kırmızı Erik, Superfresh Vişne, Üzüm, Ev Yapımı Granola. Snacks/Sonstiges: Yumurta, Şekersiz Dondurulmuş Çilek. mehr...
|
|
1878 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Basketball - 2 Stunden, Samsung Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lastdance1's Gewichtsverlauf
|