Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022
|
60 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 94,17g | Eiw: 120,06g | Kohlh: 37,46g.
Frühstück: 卵, Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Mittagessen: 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏の胸肉(皮なし), ミックスナッツ. Abendessen: サザエ, バター, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, セブンイレブン 具だくさん豚汁, QBB ベビーチーズ, 牛肩ばら肉, サラダ, 東海漬物 キムチ こくうま. Snacks/Sonstiges: ミックスナッツ. mehr...
|
|
2723 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, 筋トレ - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
|