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Aufstehen 5 Uhr
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83,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4603 kcal
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Fett: 92,42g | Eiw: 233,58g | Kohlh: 684,74g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Gut & Günstig Hamburger Buns, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Golden Crown Kaisergemüse, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Abendessen: Apfel, Koro Drogerie Medjool Datteln, Edeka Rum Rosinen, Cucina Parmigiano Reggiano, Ja! Butter-Toastbrot, Edeka Bio Maiswaffeln, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Lachsschinken, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Hollandaise Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Nestle Cini Minis Breakfast Cereal Bar, Crownfield Nougat Bits, funny-frisch Brezli, Gadeschi Amarettini, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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