|
Aufstehen 6.15 Uhr
nach Pizza
Rest Day
|
83,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4204 kcal
|
Fett: 94,66g | Eiw: 219,78g | Kohlh: 601,90g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: REWE Beste Wahl Corned Beef, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Golden Crown Kaisergemüse, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Abendessen: Suntat Parmak Sucuk, Edeka Rum Rosinen, Koro Drogerie Medjool Datteln, Apfel, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Bio Primo Linsenwaffeln, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: ESN Protein Chips, Oppo Stieleis Vanille, Nestle Lion Breakfast Cereal Bar, Nesquik Riegel, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Myprotein BCAA. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|