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weekend "libero" dal punto di vista alimentare
invece ottimi WO, mai saltato un giorno
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2207 kcal
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Fett: 70,10g | Eiw: 136,44g | Kohlh: 257,32g.
Frühstück: Ciambellone allo Yogurt, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Chicory (Witloof), Extra Virgin Olive Oil, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Atlantic Cod. Abendessen: White Bread, Extra Virgin Olive Oil, Rabbit Meat. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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