Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2022
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84,2 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 84,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2332 kcal
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Fett: 45,26g | Eiw: 208,66g | Kohlh: 273,28g.
Frühstück: Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Mittagessen: SPAR Fat Free Long Life Milk, Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns. Abendessen: Nutritech Notorious NT WHEY, Banana, Pear. Snacks/Sonstiges: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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