Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2022
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2630 kcal
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Fett: 51,94g | Eiw: 208,29g | Kohlh: 330,56g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale, Banaanit. Mittagessen: Tulinen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Abendessen: Porkkanat, Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kanafile. Snacks/Sonstiges: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Omenat (Golden Delicious), Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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