Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2015
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65,3 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 32,23g | Eiw: 74,94g | Kohlh: 250,93g.
Frühstück: Whole Milk, Banana, Almonds, Toasted White Bread. Mittagessen: Curd, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Dal Yellow, Chapati. Abendessen: Egg Omelet, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Dal Yellow, Egg Yolk, Egg White, Chapati. Snacks/Sonstiges: Dal Yellow, Bananas, Grapes. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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kingkhan93's Gewichtsverlauf
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