Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2022
|
117,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 35,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2391 kcal
|
Fett: 83,67g | Eiw: 202,57g | Kohlh: 207,93g.
Frühstück: Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Nutrella Pão Integral, Suco de Abacaxi com Hortelã, Ovo Mexido. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Branco Pronto. Nachmittagstee: Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Nutrella Pão Integral, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado . Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Branco Pronto, Arroz Branco (Cozido). Nachtmahl: Nutrigold Granola, Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite, Banana Prata. mehr...
|
|
679 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Francisco Paiva's Gewichtsverlauf
|