Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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88,1 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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679 kcal
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Fett: 4,63g | Eiw: 24,39g | Kohlh: 124,32g.
Frühstück: Wasa Volkoren Cracker, Natrena Zoetjes, Thee, Jumbo Bosvruchten Fruitspread. Mittagessen: Jumbo Fruitspread Aardbei, Bolletje Volkoren Beschuit. Abendessen: HAK Witte Bonen in Tomatensaus 0%, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). mehr...
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1401 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 32 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Google Fit - 18 Stunden und 38 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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