Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2022
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69,9 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 48,08g | Eiw: 87,42g | Kohlh: 159,97g.
Mittagessen: Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Poached Egg, Morrisons Wholemeal Bread. Abendessen: Cheddar Cheese , Onions , Garlic , Tomatoes, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Utterly Butterly Utterly Butterly Lightly, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Snacks/Sonstiges: Utterly Butterly Utterly Butterly Lightly, Morrisons Wholemeal Bread, Marmite Marmite, Nesquik Chocolate Milkshake Powder, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gemstar123's Gewichtsverlauf
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